Wir sind Jung, Aktiv & Gemeinsam
Wir sind kein Stuhlkreis & suhlen uns auch nicht im Selbstmitleid! Wir sind weltoffene, junge Erwachsene, ab 18 Jahren, die entweder einen psychischen, sozialen oder seelischen Hintergrund haben & wir haben Bock auf ne geile Zukunft!
- Montag
- 15:00 – 19:30
- Di – So
- Geschlossen
Wir haben alle unsere alltäglichen Probleme die uns nicht loslassen
Im Jahr 2022 entstand die Idee einen Raum für Entstigmatisierung von vor allem psychischen Erkrankungen zu schaffen, Anfang 2023 wurde aus dieser Idee die JAG.
Seitdem bieten wir Hilfe zur Selbsthilfe in Amberg.
Das klassische Bild von einem Stuhlkreis & dem Wälzen der einzelnen Belastungen durchbrechen wir bewusst.
Im Zentrum unserer Gruppe steht die aktive Arbeit an uns selbst. Mit gezielten Übungen, ehrlicher Reflexion & klaren Gruppenprozessen entwickeln wir uns weiter. Kreative & spielerische Elemente verstehen wir dabei nicht als Freizeit, sondern als bewusste Methode zur Stabilisierung & Persönlichkeitsentwicklung.
Unsere Strategie ist es, dem Alltag nicht auszuweichen, sondern ihm gestärkt zu begegnen. Wir wollen bewusst entgegengesetzt handeln & uns nicht unserer schlechten Laune hingeben. So verbinden wir die Sicherheit eines geschützten Raums mit der Möglichkeit aus uns rauszukommen & gehen gemeinsam einen Weg der uns stärkt & weiterbringt.
Unsere Gruppe ist eine bewusste Entscheidung. Sie erfordert Bereitschaft, Offenheit & Verbindlichkeit.
Um innerhalb der Gruppe vertrauen schaffen zu können & gemeinsam voran zu kommen setzen wir eine regelmäßige & verlässliche Teilnahme voraus. In der Regel bedeutet das, dass du den Großteil der monatlichen Treffen wahrnimmst.
Solltest du einmal länger nicht teilnehmen können, ist uns eine offene Kommunikation wichtig. Verlässlichkeit schafft Vertrauen.
60
Selbsthilfegruppen im Landkreis Amberg Sulzbach
50
verschiedene Themen
1
krankheitsübergreifende für junge Erwachsene
Do it!
✅ um aktiv an der Veränderung deiner Lebenssituation zu arbeiten
✅ wenn du dich auf Mit Betroffene einlassen kannst
✅ zur Selbststabilisierung sämtlicher psychischer Krankheitsbilder
✅ wenn du den Großteil der monatlichen Treffen wahrnehmen kannst.
Dont do it!
✋🏼 wenn du dich in einer akuten Krise befindest, die du selbst nur sehr schwer bis gar nicht meistern kannst
✋🏼 wenn du während der Gruppenzeit durch Konsum von Alkohol oder Drogen beeinträchtigt bist
✋🏼 wenn du nicht in der Lage bist dich an unsere Gruppenregeln zu halten
Dein Notfallkontakt
Wenn etwas ist, wenden wir uns gerne an eine Person deines Vertrauens. Sollten wir keine Nummer haben, müssen wir im Zweifel auf offizielle Hilfsangebote wie den Krisendienst oder die Telefonseelsorge zurückgreifen, da wir selbst Betroffene sind & keine therapeutische Ausbildung haben.
Unsere Selbsthilfegruppe ist kein Ersatz für sämtliche therapeutischen Maßnahmen.
Gruppenregeln
01
Achte auf andere, andere achten auf dich!
Respektvoller & feinfühliger Umgang miteinander
Rücksicht auf andere & deren Hintergründe nehmen
Keine verletzenden Formulierungen aller Art
02
Alles kann, nichts muss!
Ein freiwilliger Austausch kann viel bewirken, dennoch ist jedem selbst überlassen wie viel er von sich preisgeben möchte
03
Grenzen überschreiten - Nein!
Wir akzeptieren die Grenzen der Anderen & bewahren ihre Privatsphäre.
Was in der Gruppe gesprochen wird, bleibt in der Gruppe.
04
Wir dulden keine Diskriminierung jeglicher Form, sondern tolerieren & akzeptieren die Meinungen & Fehler anderer.
Wir bewerten nicht!
wie du bist, bist du wertvoll!
05
sag, was du denkst!
Wenn es Probleme/Kritik gibt, sprich sie vorsichtig an, denn nur so kann dir geholfen werden.
Erwarte nicht, dass es von alleine besser wird, sondern gib anderen eine Chance für dich da zu sein.
06
unsere "Therapie-regel"
Aus einem Spiel abgewandelt, entstand unsere “Therapieregel”.
Wenn jemand das Wort “Therapie” sagt, wird ohne jegliche Nachfrage das aktuelle Thema gewechselt.
Man kann sie für sich selbst einsetzen, aber auch wenn man merkt, dass es jemand anderem nicht gut geht.
Stimmungscheck
Zu Beginn starten wir mit einem Stimmungscheck. Jeder bewertet seine Stimmung von 1-10 damit wir ein Gefühl für jeden Einzelnen entwickeln können & feinfühliger miteinander umgehen können. Im Anschluss kann jeder der ein Thema hat, welches er gerne besprechen würde ansprechen & wer möchte, kann sich im Laufe des Treffens als Gesprächspartner anbieten.
Gespräche
Immer wieder gehen wir gemeinsam Themen wie Selbstliebe, Selbstfürsorge, der Umgang mit Gefühlen, Soziale Ängste, Skills, Selbstreflektion & vieles mehr an um Strategien zu entwickeln unseren Alltag besser bewältigen zu können.
Programm
Unsere Programme sind keine Freizeitangebote, sondern bewusst gewählte Methoden zur Förderung von Selbstwirksamkeit, sozialer Kompetenz und emotionaler Stabilität.
Eigene Impulse sind willkommen, wenn sie dem gemeinsamen Entwicklungsprozess dienen.
Beispiel programm
Die Maske die wir tragen 🎭
Kennst du das Gefühl, dass du nach außen eine Version von dir zeigst, die stark, fröhlich oder einfach „funktionierend“ wirkt, während es in dir ganz anders aussieht? Genau darum geht es bei dieser Aufgabe: Eine Maske gestalten, die außen zeigt, was du ausstrahlst – & innen, was wirklich in dir vorgeht.
🎨 Warum das Ganze?
Das kreative Gestalten hilft, unsere inneren und äußeren Welten sichtbar zu machen und sich mit ihnen auseinanderzusetzen. Es ermöglicht nicht nur Selbstreflexion, sondern schafft auch eine Verbindung zu anderen, indem wir erkennen, dass jeder hinter seiner Fassade eine eigene, oft verborgene Geschichte trägt.
🎨 Mit dieser kreativen Aufgabe wollen wir eine Möglichkeit schaffen bewusst hinzuschauen: Gestalte deine Maske, die auf der Außenseite zeigt, was wir nach außen ausstrahlen oder wie wir wahrgenommen werden möchten. Die Innenseite offenbart das, was oft im Verborgenen bleibt – unsere wahren Emotionen, Ängste, Wünsche oder Kämpfe. Es geht nicht um Kunst, sondern darum, ehrlich zu sich selbst zu sein.
✨ Manchmal ist der erste Schritt zu mehr Authentizität, sich selbst zu zeigen ✨
Projekte der JAG
Wir ermöglichen euch durch Förderungen der Krankenkasse möglichst viel, was euch weiterbringt. Unser Ziel ist es, euch so viel wie möglich an die Hand zu geben, das euch ermutigt Ängste zu bekämpfen, diversen Symptomen zu trotzen & gemeinsam die Welt ein Stück besser zu machen!
Auf unserer Instaseite halten wir euch über Alles auf dem aktuellsten Stand, schau doch gern mal vorbei & lass ein wenig Liebe da
Kontakt aufnehmen
Adresse: Amberg, 92224, Bayern, Deutschland
Offene Fragen beantworten wir dir gerne per Whatsapp
